Rauchfrei werden — mit jedem Tag sichtbar
CypherBreathe ist dein Begleiter für den Rauchstopp: Die Mini-App zählt rauchfreie Zeit, gespartes Geld und nicht gerauchte Zigaretten, der Bot coacht dich durch die ersten sechs Wochen — und wenn das Verlangen kommt, hilft ein einziger Button.
Alles, was ein Rauchstopp braucht
Zahlen, die motivieren, Hilfe, wenn es schwer wird, und ein Begleiter, der dich nicht allein lässt.
Zähler & Gesundheits-Zeitleiste
Rauchfreie Zeit, gesparte Euro, nicht gerauchte Zigaretten und zurückgewonnene Lebenszeit — dazu eine Zeitleiste, wann sich dein Körper erholt.
„Ich hab Craving“-Button
Ein Tipp startet einen 5-Minuten-Timer, dazu Sofort-Ideen oder deine eigenen Wenn-Dann-Pläne für die Auslöser, die dich schwach machen.
Auslöser-Tagebuch
Halte fest, wann und warum das Verlangen kam — die Statistik zeigt dir deine typischen Auslöser, damit du dich gezielt darauf vorbereitest.
Coaching im Chat
Morgens um 8 Uhr eine Bilanz mit Tipp, abends um 20 Uhr ein Check-in per Knopf: rauchfrei, knapp oder Ausrutscher. Nachtruhe von 22 bis 8 Uhr in deiner Ortszeit.
Meilensteine & Level
46 Abzeichen, XP und Level — für Tage ohne Zigarette, gespartes Geld, nicht gerauchte Zigaretten, überstandene Cravings und Spiele.
10 Minispiele
Sudoku, Memory, Kippen-Crusher, Atemübung und mehr — Ablenkung, die das Verlangen überbrückt. Jedes Spiel gibt XP.
Ausrutscher ohne Drama
Ein Ausrutscher-Protokoll, ohne dass dein Zähler auf null springt, und die „Nicht ein Zug“-Zusage für die kritischen ersten 14 Tage.
Entzugs-Kompass & Hilfen
Tipps bei typischen Symptomen, eine 5-Minuten-Bewegungsroutine, die Vorbereitungs-Checkliste und der Fagerström-Test mit Infos zu Hilfsmitteln und Kassenleistung.
Gewicht & Ernährung
Gewicht mit Verlauf und Vergleich zur typischen Zunahme nach dem Rauchstopp — optional mit Ernährungstagebuch, Barcode-Scan und Open-Food-Facts-Suche.
Einmal starten, jeden Tag begleitet
Bot starten
Öffne @CypherBreatheBot in Telegram und starte die Mini-App über den Menü-Button.
Einwilligen & einrichten
Nach deiner ausdrücklichen Einwilligung trägst du Startdatum, Konsum und Preis ein — mehr braucht es nicht.
Täglich begleitet
Morgens Bilanz, abends Check-in, und bei Verlangen der Craving-Button. Den Rest übernimmt die App.
Deine Gesundheitsdaten gehören dir: Gespeichert wird erst nach deiner ausdrücklichen Einwilligung. Mit /daten bekommst du alles als Datei, mit /loeschen ist alles sofort weg — und nach 365 Tagen ohne Nutzung löscht der Bot die Daten automatisch.
CypherBreathe ersetzt keine ärztliche Beratung oder Therapie. Bei starken Entzugserscheinungen oder Fragen zu Medikamenten sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Ein Konto, zwei Apps: Gewicht und Ernährung teilt sich CypherBreathe mit CypherFit.
Der erste rauchfreie Tag beginnt heute
Starte den Bot und richte dich ein — den Rest übernimmt die App.
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